Flow & Glow

WORKSHOPS & SPECIALS 

 • Alle Workshops & Specials finden in meinem Yogaraum in der ‚Alten Stadtkasse‘ statt, Hauptstraße 24 in Neckargemünd •

Freitag 5. April 2019, 19.00 bis 21.00 Uhr

YOGA FÜR LÄUFER: Ein Workshop für mehr Stabilität, Flexibilität und auch Energie beim Laufen.

Laufen ist wie Yoga eine Begegnung mit dir selbst. Du kannst dabei prima deine Gedanken loslassen und ganz bei dir ankommen. Deine Yogapraxis kann dich hierbei in vielerlei Weise unterstützen. Wie, das erfährst du in diesem Workshop. Ich stelle euch Übungen aus der Yogatherapie und auch aus dem Yin Yoga vor, die deiner Laufpraxis Flügel verleihen werden. Durch die Übungen wird sich dein Atemvolumen verbessern und du erhältst mehr Stabilität wie auch Flexibilität, so dass du Verkürzungen von Muskeln und Bändern gezielt entgegen wirkst, Verletzungen vermeiden lernst und mit mehr Leichtigkeit, Freude und auch Kraft in den nächsten Lauf startest.

Die wichtigsten Übungen bekommst du als Handout zum Üben Zuhause.

Kosten: 24 Euro, inklusive Getränke, kleinem Snack & Handout

Anmeldung: eva@flowandglow.de

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Samstag, 6. Juli 2019, 10.00 – 12.30 Uhr

YOGA PHILOSOPHIE

Yoga auf der Matte tut dir gut und du interessierst dich dafür, was da so gut tut? Was ist die Philosophie hinter dem Yoga? Was steht in den Schriften und welche lohnt es sich zu lesen? All diesen Fragen gehen wir an diesem Vormittag auf den Grund. Ich stelle euch die Grundlagen der Yogaphilosophie vor und damit warum es sich lohnt, den Yoga auch in den Alltag zu integrieren.

Es wird ein schöner Samstagvormittag in gemütlicher Runde. Und zum Abschluss essen wir einen klassischen yogischen Dal.

Kosten: 28 Euro, inklusive Handout, Getränken & Mittagessen

Anmeldung: eva@flowandglow.de