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Bewusstes Atmen

„Der Rhythmus deines Atems ist der Rhythmus deines Lebens. Atmest du bewusst, dann lebst du…

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Ein Spaziergang tut immer gut 🌳 #wald #heimat

Ein Spaziergang tut immer gut 🌳
#wald #heimat #neckargemünd #flowandglow

Lesen und ein selbstgemachter Yogitee - ein perfek

Lesen und ein selbstgemachter Yogitee - ein perfekter Sonntagnachmittag 😊 #rezeptaufflowandglow #solecker #yoga #flowandglow

Meditation schult unseren inneren Kompass. Nur wen

Meditation schult unseren inneren Kompass. Nur wenn wir unseren Geist beruhigen, können wir erfahren was wichtig für uns ist und in welche Richtung wir hierfür gehen müssen. Und jedes Mal, wenn wir wieder in die Stille gehen, erkennen wir wo wir sind auf dem Weg zu unserem Ziel. #meditation #yoga #flowandglow #neckargemünd

Energiebällchen mit Lakritz: vegan, zuckerfrei u

Energiebällchen mit Lakritz: vegan, zuckerfrei und schnell gemacht. Ein perfekter After-Yoga-Snack (und eine gesunde Alternative zu den ebenfalls leckeren Lakritzkugeln, die man mittlerweile vielerorts kaufen kann). Für die Bällchen habe ich die irre guten Medjool-Datteln aus unserem Unverpackt Laden @naggisch.neckargemuend verwendet. Rezept ist auf meiner Website, gib einfach „Lakritz“ in die Suche ein.

Habt noch einen schönen Nachmittag ☀️ Werbung ohne Auftrag #afternoonsnack #energiebällchen #lakritz #vegan #flowandglow #neckargemünd

Heute ist der erste Tag des Sommers und #internati

Heute ist der erste Tag des Sommers und #internationalyogaday 🌞🧘🏼‍♀️ Ich bin immer wieder dankbar für alles, was ich über meine Yogapraxis und auch das Weitergeben dieser erfahren darf. Für die vielen Menschen, denen ich begegnen und für die vielen Tools, die ich erlernen darf.

Yoga bedeutet mir so viel. Es ist keine Form sondern ein Weg. Dafür muss ich alle Erwartungen loslassen und mich den eigenen Erfahrungen hingeben. So kann Yoga Raum schaffen wo es sich eng anfühlte und kein Vorankommen mehr möglich war. Und in diesem Raum wird es möglich, mich selbst wahrzunehmen und zu erfahren, ohne Schleier. Immer mehr kann ich den Frieden und die Stille in mir wahrnehmen. Meinen Körper wertschätzen so wie er ist. Mein Herz weiter öffnen. Und Liebe in mir wahrnehmen.
Jedes Mal ein klein wenig mehr.

#dankeyoga #internationalyogaday2020 #flowandglow #neckargemünd

Wir durchleben gerade aufwühlende Zeiten. Immer m

Wir durchleben gerade aufwühlende Zeiten. Immer mehr Bereiche unseres Lebens beginnen zu wackeln und wir werden aufgefordert, uns und unser bisheriges Leben zu hinterfragen und neu zu sortieren. Manchmal fühlt es sich für mich an, alles wäre das, was wir gerade erleben, erst der Anfang. Dann bin ich dankbar für meine tägliche Yogapraxis, die mir immer wieder das Vertrauen und die Kraft gibt, mich und mein Tun in all dem zu finden, zu reflektieren und offen zu hinterfragen. Auch bin ich dabei zu überlegen, welchen positiven Beitrag ich noch - neben meinen Yogastunden - zu einem Wandel beisteuern kann.
Auf dem Foto seht ihr mein kleines Katzenmädchen Moon, die uns alle mit ihrer Ruhe hierbei unterstützt #catsofinstagram #bethechange #yoga #yogateacher #flowandglow

Morgen starten meine Yogakurse wieder in meinem sc

Morgen starten meine Yogakurse wieder in meinem schönen Yogaraum. Ich werde parallel die Kurse über Zoom streamen, da einige Yogis und Yoginis gerne weiterhin von Zuhause praktizieren möchten. Ich bin gespannt wie es wird. Ich freue mich auf jeden Fall riesig, ab morgen wieder alle auf der Matte zu sehen - online und offline. Das Zusammenkommen hat mir sehr gefehlt 🧘🏼‍♀️ #communityiseverything #yoga #neckargemünd #flowandglow

Irgendwo hatte ich mal den Spruch gehört, dass si

Irgendwo hatte ich mal den Spruch gehört, dass sich im eigenen Garten immer die Heilkräuter ansiedeln und vermehren, die man selbst braucht. Bei uns war es der Frauenmantel, der sich nach unseren Einzug rasch vermehrt hat. Frauenmantel wird vor allem in der Frauenheilkunde eingesetzt und hilft bei Zyklusbeschwerden und auch während der Wechseljahre. Er wirkt jedoch auch bei Erkältungen und beruhigt das Nervensystem (hier hat er mir als Tee gute Dienste geleistet). Vor einem Jahr sind wir umgezogen und ich war gestern seit Langem einmal wieder in „meinem“ alten Garten. Der Frauenmantel ist fast ganz zurück gegangen... 🌱 #kräutergarten #kräuter #ganzheitlichegesundheit #yoga #flowandglow

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